毎日、今日1日で良かったこと、成長できたことを小さなレベルでいいので書き出してみることです。自分に小さなオッケーを出す練習です。 感情は思考の焦点をどこに向けるかで決まります。 良かったこと、感謝できることに思考を向けるのか。その反対に悪かっ…
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